提升妳抗黑的「美白因子」

其實只要從生活中的小地方去改變，就能提升妳的美白力。要如何確實的阻斷可能會形成黑色素的原因，只要跟著BODY做，每個人都可以轉變成易白美人！

打造美白空間

★「辦公室」美白Tips
☆可以在辦公室放一盆水或一杯水，水份蒸發在空氣中之後，空氣就會變得濕潤，減少肌膚變得乾燥而導致暗沈。但切記……

☆在辦公桌上放一些小盆栽，可以讓心情緩和，還能吸收空氣中的二氧化碳、吸收電腦所釋放出的輻射，減少因為情緒壓力和空氣中髒污，所產生的過敏原及幅射，而引發的黑色素。


★「居家環境」美白Tips
☆避免用大火快炒
在家中，悶熱的廚房，是最容易造成肌膚變黑的地方。因為在做菜時，溫度會不斷的升高，使空氣變得悶熱，因此會刺激到黑色素的產生。所以建議盡量避免用大火熱炒的方式，最好是以中火慢煮。

☆小心鏡面反射
房間裡的鏡子，最好不要對著窗戶，容易反射陽光，長久下來膚色就會越照越黑。另外，房間裡的家俱、擺飾，盡量不要用淺色，尤其是白色，材質也不要選光滑平面容易照成反射的材質。

☆阻斷陽光穿透力
半透明淺色的窗簾，根本沒有阻擋紫外線的能力。所以想要美白，窗簾一定要用深色且厚、表面粗的材質。



轉變易白體質

★飲食清淡才能達到美白
☆避免吃過鹹、過甜或油炸及刺激性的東西。飲食習慣要清淡一點，多吃菜類，像綠色蔬菜、苜蓿芽等。

☆每天適量的喝一點紅酒，其實是可以幫助美白的。每天大約喝15~20c.c左右的紅酒，能幫助身體新陳代謝，而且紅酒裡有多酚、類黃酮素，能夠抗氧化，防止肌膚老化，但千萬不能過量。


★睡眠習慣好代謝才會好
盡量在凌晨2點以前睡，而且至少睡滿6小時，這樣身體才有辦法達到代謝。還有，不要將睡眠時間分開，這樣身體的新陳代謝會被中斷。另外，盡量不要開著燈睡覺，如果在黑暗中無法入睡的人，可以在角落放小夜燈。


★釋放情緒加強美白力
可以讓自己放鬆的方式有很多種，按摩、聽音樂，或是在室內放一些香氛的東西。另外，也可以喝一些花茶，薰衣草、玫瑰花茶等。還有多補充維他命B群，因為維他命B群也有安定神經的作用，還有增強體力、抵抗力，對美白也有功效。







更多美白的妙招請看141期BODY雜誌，各大便利商店、書局均售！